Kommende uke er det Egenberedskapsuka 2021 som arrangeres av Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap. Hovedbudskapet er at ALLE bør tenke gjennom hvilke hendelser og ulykker som kan skje, og planlegge for å kunne ta vare på seg selv i minst 3 døgn hvis noe uforutsett skulle skje, for eksempel hvis strømmen blir borte, vannet blir borte eller er forurenset, veier blir sperret, eller det blir mangel på viktige varer eller legemidler.⁠ ⁠ ⁠ I Norge har vi har gode nødetater og systemer for å ta vare på mennesker i en krise, men jo flere som er i stand til å ta vare på seg selv en periode, jo større er kapasiteten til å ta vare på de mest sårbare slik at de som trenger hjelpen mest får den først❤⁠ ⁠ ⁠ Minsteberedskapen i hjemmet ditt, bør inkludere nok drikkevann, alternative måter å holde varmen på, og det du trenger for minst tre dager hvis det ikke er mulig å få tak i mat og utstyr😊 ⁠ ⁠ ⁠ På nettsiden sikkerhverdag.no har DSB lagt ut konkrete råd og blant annet følgende eksempel på et beredskapslager for å klare deg hjemme i minst tre døgn:⁠ ⁠ ➡ 9 liter vann per person⁠ ➡ to pakker knekkebrød per person⁠ ➡ en pakke havregryn per person⁠ ➡ tre bokser middagshermetikk eller tre poser tørrmat per person⁠ ➡ tre bokser med pålegg med lang holdbarhet per person⁠ ➡ noen poser tørket frukt eller nøtter, kjeks, sjokolade⁠ ➡ medisiner du er avhengig av⁠ ➡ ved-, gass eller parafinovn til oppvarming⁠ ➡ grill eller kokeapparat som går på gass⁠ ➡ stearinlys, lommelykt eller parafinlampe⁠ ➡ fyrstikker eller lighter⁠ ➡ varme klær, pledd og sovepose⁠ ➡ førstehjelpspakke⁠ ➡ batteridrevet DAB-radio ⁠ ➡ batterier, ladet batteribank og mobillader til bilen⁠ ➡ våtservietter og desinfeksjonsmiddel⁠ ➡ tørke-/toalettpapir⁠ ➡. litt kontanter⁠ ➡ ekstra drivstoff og ved/gass/parafin/rødsprit til oppvarming og matlaging⁠ ➡ jodtabletter ved atomhendelser⁠ ⁠ ⁠ Gjør fornuftige forberedelser - ofte er det ikke så mye som skal til for at du og dine nærmeste blir litt bedre forberedt❤⁠ ⁠ ⁠ Kilde: Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap⁠

Det mest stilte spørsmål hos oss på Drop-in Legene den siste uken er definitivt "Hvilken hostesaft bør jeg bruke?". Nå er forkjølelsesesongen for alvor i gang og FHI har i år varslet om en kraftig influensasesong😷 Det er imidlertid ikke all hoste man skal prøve å stoppe. Hoste er kroppens måte å «rense opp» fremmedlegemer, støv, slim og puss i luftveiene. Ved slimhoste er det viktig at slimet kommer opp, for hvis slimet blir liggende kan det skape grobunn for bakterier🦠 Derfor bør man ikke bruke hostedempende medisiner som hemmer hosterefleksen ved slimhoste. Studier har vist at reseptfrie hostedempende midler har generelt ingen eller svært liten effekt🙈 Ønsker du allikevel å prøve reseptfri hostesaft er det viktig å velge hostesaft etter hvilken type hoste du har. Tørrhoste og slimhoste skal behandles forskjellig. Reseptfrie medisiner for tørrhoste: ➡ Noskapin (ikke barn < 2 år) Reseptfrie midler mot slimhoste: ➡ Bisolvon ➡ Solvipect (ikke barn < 6 år) ➡ Tussin (ikke barn < 6 år) Reseptbelagte medisiner: ➡ Cosylan; mot tørrhoste (ikke barn < 2 år) ➡ Solvipect Comp; mot slimhoste (ikke barn < 6 år) Cosylan virker dempende på hosterefleksen, og kan virke særlig lindrende på kvelden for å sikre en god natts søvn. Både Cosylan og Solvipect Comp inneholder etylmorfin og bør ikke inntas før bilkjøring. Honning har i studier vist at det sannsynligvis litt bedre effekt enn ingen behandling som kortvarig (inntil 3 dager) behandling av hoste hos barn eldre enn 12 måneder🍯 Dosering: 2-5 år: ½ teskje, 6-11 år: 1 teskje, 12-18 år: 2 teskjeer. Honning skal ikke gis til barn < 1 år! Generelle råd ved hoste: ➡ hoste forverres ved flatt sengeleie, så det er viktig å sove med hodet høyt; bruk en ekstra pute eller legg to tykke bøker under sengebeina ➡ hold soverommet kjølig; varm tørr luft gjør at man hoster mer ➡ drikk mye vann ved slimhoste for å få løsnet opp slimet Voksne pasienter som hoster i mer enn 3-4 uker kan ha nytte av inhalasjon med medikament som utvider bronkiene slik at luftpassasjen i lungene bedres (f.eks Ventoline inhalasjon), men behandlingen anbefales ikke rutinemessig. Lik og del gjerne❤️

Førstkommende helg tilbyr vi gratis Covid19 antigen hurtigtester på Farmandstredet i Tønsberg og Sjøsiden i Horten😊 Nå som samfunnet har åpnet opp opplever vi stor pågang av folk som trenger en negativ hurtigtest i forbindelse med deltakelse på arrangementer som krever grønt koronasertifikat, som f.eks fotballkamper, festivaler, konserter, teater eller andre større sosiale sammenkomster. «Ingen fest uten gratis test», som helse- og omsorgsminister Bent Høie formulerte det i en pressemelding tidligere i høst, gjelder fortsatt😊 - og er et viktig tiltak for å avdekke smitte og unngå smittespredning i forbindelse med sosiale arrangementer. I tillegg har nå mange nordmenn reisefeber etter halvannet år med pandemi - noe som har økt etterspørselen av testing for reiser, både innen- eller utenlands, betraktelig✈️🛳 Derfor ønsker vi denne helgen å tilby testing på kjøpesentrene både i Horten og Tønsberg. Man må være symptomfri, ha norsk fødselsnummer eller D-nummer og tilgang til helsenorge.no for å ta gratis hurtigtest. Trenger man skriftlig attest fra lege tilbys ikke dette på kjøpesentrene - da må man bestille tid på Drop-in Legenes legekontor i Tønsberg. Testresultatet er klart på helsenorge.no etter 15 minutter og negativ test gir grønt koronasertifikat😊 Testen tas fra fremre del av nesen og selve testprosedyren tar bare noen sekunder og gir lite ubehag. Dette er altså ikke en PCR-test og prøvepinnen skal ikke langt bak i nesen. Testingen gjennomføres etter drop-in-prinsippet, det er ingen timebestilling - så her er det bare å møte opp😊 Hvis man tester positivt blir man oppringt umiddelbart og får informasjon om videre tiltak. Har man symptomer eller er nærkontakt skal kan man ikke komme til kjøpesenteret for test, men må da ta kontakt med den kommunale teststasjonen. Testing tilbys kl 14-20 på torsdag og fredag og kl 10-20 på lørdag på Farmandstredet i Tønsberg og Sjøsiden kjøpesenter i Horten (kun fredag/lørdag i Horten).

Instagram Image

#funfactfredag Det er mange likheter mellom mennesker og dyr; vi spiser, sover, tenker og kommuniserer og er også like på mange måter i hvordan kroppene våre fungerer på. Men på noen områder er vi mennesker helt unike😊: ➡️ Mennesker ikke er de største, raskeste eller sterkeste av dyrene, men vi er beste på noe: nemlig langdistanseløp🏃‍♂️🏃‍♀️🏃 Våre lange ben, oppreist holdning og evne til å bli kvitt varme via svette er faktorer som gjør oss til gode løpere. Faktisk pleide tidligere mennesker å jakte byttet sitt ved å jage det i lange perioder til dyrene bokstavelig talt døde av utmattelse; en teknikk kjent som «persistence hunting»😯 Mange mener at dette er en av de fremste årsakene til at mennesket er klodens dominerende art. I Wales arrangeres forøvrig «Man versus Horse Marathon» årlig og to ganger har et menneske krysset målstreken før hesten🏃‍♂️🐴 ➡️ Ingen andre arter kan kaste så fort som oss😊 Denne egenskapen gjorde oss til gode jaktere og bidro betydelig til andre aspekter av vår evolusjon, inkludert hjernestørrelse. ➡️ Uten tvil er det vår ekstraordinære hjerne som skiller oss mest ut fra dyrene🧠 Mennesker har ikke den største hjernen i dyreriket - den tilhører spermhvalen som har en hjerne på 8 kg😳 Menneskets hjerne veier kun 1,5 kg. Vi har ikke engang den største hjernen i forhold til kroppsstørrelse - mange fugler har hjerner som utgjør mer enn 8% av kroppsvekten, sammenlignet med bare 2,5% for mennesker. Men den menneskelige hjernen gir oss muligheten til å resonnere og tenke langt utover evnene til resten av dyreriket😃 ➡️ Visste du at mennesker er de eneste dyrene med hake?🤔 Andre dyr har kjever, men det er bare mennesker som har haker. ➡️ Mennesker er den eneste arten som rødmer. Det er fortsatt usikkert hvorfor folk rødmer. Allerede på 1800-tallet skrev Charles Darwin at «rødming er det merkeligste og mest menneskelige av alle uttrykk». Mennesker er forøvrig de eneste levende skapninger som ➡️ sover på ryggen ➡️ kan tegne rette linjer ➡️ gråter av emosjonelle årsaker ➡️ har sex ansikt til ansikt (i tillegg til apene) Vi ønsker dere en riktig god helg🌞 Lik, kommenter og del gjerne hvis du liker innleggene❤️

Giftinformasjonen har hatt rekordmange henvendelser om hoggormbitt hittil i år🐍🐍⁠ ⁠ Hoggormbitt kan føre til alt fra ingen reaksjon til alvorlig forgiftning. I 30 % av bittene sprøytes det ikke inn gift, og ingen reaksjon oppstår (såkalte "tørre bitt").⁠ Kun 10-15% av bittene er alvorlige.⁠ ⁠ Et hoggormbitt ser som oftest ut som to punktformige prikker med 3-9 millimeters avstand.⁠ ⁠ Lokale reaksjoner kommer innen 1/2-2 timer, og kan utvikles videre over 2-3 døgn:⁠ 🔸 smerter⁠ 🔸 blålig misfarging av huden⁠ 🔸 hevelse som brer seg⁠ 🔸 evt blemmedannelse i huden, infeksjon i lymfeårene (røde, ømme streker i huden), betennelse i blodårer⁠ ⁠ Hvis det ikke kommer lokal reaksjon på bittstedet i løpet av de første 30 minutter, er det liten sjanse for alvorlige reaksjoner.⁠ ⁠ ⁠ Alvorligere symptomer kommer oftest etter 1-2 timer, men kan komme raskere eller opptil 6 timer etter bittet:⁠ 🔸 magesmerter, oppkast, diare⁠ 🔸 hjertebank, svimmelhet⁠ 🔸 pustevansker⁠ 🔸 hevelse i ansikt ⁠ 🔸 sløvhet, bevisstløshet og kramper⁠ ⁠ ⁠ Dette bør du gjøre hvis du blir bitt:⁠ ➡️ hold bittstedet mest mulig i ro og hold det høyt⁠ ➡️ personen bør holde seg i ro og bæres hvis mulig⁠ ⛔️ IKKE klem, skjær eller sug i bittstedet❗️⁠ ⁠ ⁠ 👩‍⚕️ Alle bør oppsøke lege, også de uten symptomer, og observeres i 6-8 timer❗️ Er det ingen symptomer 2 timer etter bittet, har sannsynligvis ikke hoggormen sprøytet inn gift, og videre observasjoner er ikke nødvendig.⁠ ⁠ ⁠ ⁠ 🏨 Personer som er i risikosonen for å få alvorlige reaksjoner bør observeres på sykehus. Dette gjelder barn under 12 år, eldre, gravide, allergikere, personer med nedsatt allmenntilstand, eller hvis man er bitt andre steder enn i armer og ben.⁠ ⁠ 🚑 Ring 113 ved oppkast, svimmelhet, besvimelse, pusteproblemer eller raskt utviklende hevelse.⁠ ⁠ ⁠ Lik, kommenter eller del gjerne😊 Da hjelper du oss å hjelpe andre❤

#funfactfredag Det er stadig fremskritt innen medisinens verden, og noen bisarre prosedyrer får oss til å sette pris på at vi lever på 2000-tallet😀:⁠ ⁠ ➡️ Å bore et hull i skallen (trepanasjon) er den eldste formen for kirurgi vi vet om og har blitt utført siden steinalder🧠 Man antar mennesker startet med dette for å frigjøre onde demoner fra hodet🙈 Man har funnet gamle hodeskaller med tegn på nydannet ben rundt åpningen som tyder på at personer kunne leve i mange år etterpå😯 Prosedyren utføres fortsatt for å lette på trykket i hodet f.eks. ved skader der blodansamling presser på hjernen.⁠ ⁠ ⁠ ➡️ På 1940- og 50-talletble det utført lobotomi som hevdet å lindre smerter og lidelser hos psykisk syke😱 Legene boret hull i toppen av hodeskallen for å kutte forbindelsene mellom to deler av hjernen (frontlober og thalamus) som man trodde håndterte menneskelige følelser🙈 Etterhvert videreutviklet man prosedyre til å hamre et ispikklignende instrument gjennom øyehullene for å kommer til hjernen⚒😯 Over 15% døde. En av de mest berømte «ofrene» var Rosmary Kennedy, søsteren til president John F. Kennedy, som ble fullt pleietrengende resten av livet. ⁠ ⁠ ⁠ ➡️ Før det fantes logopeder mente man at fjerning av en del av tungen var en effektiv måte å behandle stamming på😲 Leger på 1700- og 1800-tallet skar av halve tungen for å kurere stamming🙈⁠ ⁠ ⁠ ➡️ I hundrevis av år var årelating den vanligste måten å behandle nesten alle sykdommer på. Man mente at mennesker hadde fire ”væsker» - blod, slim, svart galle og gul galle - og at en ubalanse i disse væskene førte til sykdom🙄 Ved å åpne opp blodårene med kniv eller flammer forsøkte man å gjenopprette balansen i disse vitale væskene ved å late blodet i flere dager😬⁠ ⁠ Vet du hvorfor barberstangen utenfor barbersjappa er rød, hvit og blå? Årelating pleide å være så vanlig at kirurger mente de var for gode for det, så årelating ble gjort hos barbereren😬 "Trim skjegget, klipp håret og få en årelating på kjøpet"😅 De røde, hvite og blå fargene på barberstangen representerer rødt blod, hvite bandasjer og blå årer.⁠ ⁠ ⁠ Vi ønsker dere en super helg😀 Lik, del og kommenter gjerne❤️

Endelig kom sommeren😀 Men med sol, varme og vinterbleke kropper kommer også solbrentheten😉🙈 Her er våre beste tips og råd ved solbrenthet🌞⁠ ⁠ Tegn på solbrenthet kommer vanligvis i løpet av 4-6 timer etter soling.⁠ Området som er solbrent kan være smertefullt, rødt, hovent og noen ganger med blemmer.⁠ ⁠ Hvis større områder på kroppen er solbrent kan det gjøre at man får hodepine, feber og føler seg slapp.⁠ ⁠ ⁠ Generelle råd:⁠ ✅ ta et kaldt bad eller dusj, eller legg på våte lakener ⁠ ⁠ ✅ smør på aloevera lotion eller kjølende kremer⁠ ⁠ ✅ ta evt smertestillende tabletter (Paracet, Ibux)⁠ ⁠ ✅ ved kløe eller svie kan kløestillende midler brukes (f.eks. Xylocain salve, Zyrtec tabletter) ⁠ ⁠ ✅ mild kortisonsalve (Hydrokortison) kan brukes i en kortere periode⁠ ⁠ ⁠ ⛔️ Ikke sprekk blemmer! La de være intakte så tilhelingen skjer fortere og forebygger infeksjon. Hvis blemmene brister, kan du smøre på sårsalve (f.eks. Brulidine) i sårkanten og dekk til med steril kompress. ⁠ ⁠ ⁠ Solforbrenning blir gradvis borte i løpet av noen dager, men kan også vare opptil en uke eller mer. ⁠ ⁠ ⁠ 💊 Noen medisiner gjør at man har større risiko for å få solskade som f.eks. enkelte hjertemedisiner, smertestillende (f.eks. NSAIDs) og noen antibiotikatyper (tetracycliner, sulfonamider).⁠ ⁠ ⁠ Bruk solkrem med minimum faktor 15 (faktor 30 anbefales i sydeligere strøk)☀️⁠ ⁠ Tilskudd av omega-3-fettsyrer er vist i studier å kunne ha en forebyggende effekt mot soleksem og solforbrenning😀⁠ ⁠ ⁠ Vi ønsker dere en fortsatt fin dag og nyt sommerværet🌞⁠ Lik, kommenter og del gjerne❤

#funfactfredag Det finnes uendelig mange sykdommer og kroppen er et stort mysterium. Dagens funfact handler om noen merkelige, men heldigvis sjeldne sykdommer😊 ➡️ "Alice i Eventyrland"-syndromet: Dette er en nevrologisk tilstand som gjør at personen oppleve å se objekter med feil størrelse eller form - biler, bygninger, mennesker blir betydelig mindre eller større enn enn det de egentlig er i virkeligheten🔎 🙈 En veldig høy person vil f.eks framstå som kortvokst, biler kan se ut som små lekebiler, en hund kan se ut som en liten mus osv. Personene kan også bedømme avstand feil, f.eks. kan bakken fra en høy fjelltopp se ut som den er veldig nærme. Det er synssenteret i hjernen som feiltolker informasjon🧠 ➡️ "Fiskelukt»-syndrom» Dette syndromet (kalles trimethylaminuria) er preget av en sterk kroppslukt som lukten av råtten fisk🤢 Mennesker med denne stoffskiftesykdommer mangler stoffet FM03 som svekker evnen til å bryte ned trimethylaminen i kroppen. Både svette, urin og pust lukter som råtten fisk eller råtne egg. ➡️ "Alien-Hand-Syndrome": En nevrologisk sykdom hvor den ene av pasientens hender "lever sitt eget liv" uavhengig av personens vilje😲 Den berørte hånden utfører målrettede oppgaver og handlinger, men uten at dette er personens ønskede handling. Det er som om den andre hånden blir kontrollert av noen andre. Svært frustrerende når den ene hånden for eksempel prøve å kneppe igjen en skjorte, mens den andre hånden prøver å kneppe den opp😂🙈 ➡️ Fonagnosia er en tilstand der folk ikke kan gjenkjenne forskjellige stemmer, uansett hvor godt kjent de er med personen😊 Ca 3% av menneskene er født med dette. ➡️ Capgras Syndrom Ekstremt sjelden lidelse som kan få en person til å tro at sentrale personer i deres liv er erstattet med svindlere som utgir seg for å være disse personene🙈 I sin ekstreme form oppfatter pasienten sitt eget speilbildet som en fremmed som etterligner ham selv😯 Noen spesielle fobier er for eksempel 💃 caligynefobi - angst for vakre kvinner 😆 geliofobi - angst for latter 🥂 ønofobi - angst for vin Vi ønsker dere en super helg i sommerværet😃 Liker dere innlegget så trykk gjerne lik, kommenter eller del❤️

Nøkkelen til suksess ligger i menneskene rundt oss❤ En relasjoner står aldri stille - vi er enten på vei mot hverandre eller fra hverandre. Hva er det da som kjennetegner "de fine folka" som hjelper deg opp og frem i livet, både personlig og i arbeidslivet? Det er ikke nødvendigvis de som kan mest eller gir deg innpass i de «rette» miljøene😉 ➡️ De ønsker oppriktig at andre skal føle seg vel og gjør det de kan for at andre skal ha det bra🥰 De vet at det er måten man får andre til å føle seg på som er det mest relevante i en relasjon❣️ Møter du folk som får deg til å føle deg bra - får deg til å føle at de oppriktig hører på deg, ser deg og nærmest overfører sin positive energi til deg - ja da må du holde godt på disse folka!❤ ➡️ De mestrer kunsten å ta del i andres glede😍 Det er like viktig å støtte andre når de har opplevd noe godt som når livet går dem imot! Måten vi svarer på og oppfører oss når andre deler stolte øyeblikk og gode nyheter, er avgjørende for relasjonen vår! Når andre opplever noe bra, så få personen til å utdype det de er stolt av eller glad for ("fortell mer") - og gi positiv tilbakemelding både verbalt og med kroppspråket😀 ➡️ De har fokus på hvordan de kan hjelpe andre først og holder ikke telling på hvem som gjør “mest”. Holder man telling på hvem som gjør “mest” for den andre personen, er det omtrent som å drikke gift selv for å så forvente at den andre personen skal dø🙈 Det er kun deg selv det går utover - det er kun du som blir irritert - fordi den andre personen oppfatter ofte ikke at du føler det slik og har det bare bra. ➡️ De mestrer kunsten å konversere😊 Har du lagt merke til at mange av de som mestrer konversering på sitt beste ofte sier svært lite selv? I samtaler bør du alltid oppmuntrer alle til å prate om seg selv. Tenk at du skal lære noe av alle du møter! Alle har en historie å komme med, så lytt og still åpne spørsmål som gjør at samtalen holdes i gang. "Take-home message": Folk husker ikke alltid hva du sier eller gjør, men de husker hvordan du får dem til å FØLE seg❣️ - og ikke undervurder effekten av å heie på andre og dele deres glede🥰 Likte du innlegget, så lik, kommenter eller del gjerne❤️