Råd og tips mot solbrenthet

Vi gir deg våre beste tips og råd ved solbrenthet Tegn på solbrenthet kommer vanligvis i løpet av 4-6 timer etter soling.⁠⁠

Området som er solbrent kan være smertefullt, rødt, hovent og noen ganger med blemmer.⁠⁠ Hvis større områder på kroppen er solbrent kan det gjøre at man får hodepine feber og føler seg slapp.⁠⁠⁠

Generelle råd:

⁠ ta et kaldt bad eller dusj, eller legg på våte lakener

⁠ smør på alovera lotion eller kjølende kremer

⁠ ta evt smertestillende tabletter (Paracet, Ibux)

⁠ ved kløe eller svie kan kløestillende midler brukes (f.eks. Xylocain salve, Zyrtec tabletter)

⁠ mild kortisonsalve (Hydrokortison) kan brukes i en kortere periode

⁠⁠⁠ Ikke sprekk blemmer! La de være intakte så tilhelingen skjer fortere og forebygger infeksjon. Hvis blemmene brister, kan du smøre på sårsalve (f.eks. Brulidine) i sårkanten og dekk til med steril kompress. ⁠⁠⁠

Solforbrenning blir gradvis borte i løpet av noen dager, men kan også vare opptil en uke eller mer.

⁠⁠⁠ Noen medisiner gjør at man har større risiko for å få solskade som f.eks. enkelte hjertemedisiner, smertestillende (f.eks. NSAIDs) og noen antibiotikatyper (tetracycliner, sulfonamider).

⁠⁠⁠Bruk solkrem med minimum faktor 15 (faktor 30 anbefales i sydeligere strøk)⁠⁠

Tilskudd av omega-3-fettsyrer er vist i studier å kunne ha en forebyggende effekt mot soleksem og solforbrenning