Å utøve takknemlighet vil si å bevisst og forsettlig verdsette de tingene som øker trivselen i livet Det lar oss konsentrere oss spesielt om alle de gode tingene som skjer med oss og minimerer oppmerksomheten vi gir til de mindre hyggelige opplevelsene. En rekke studier har utvilsomt vist at å innlemme takknemlighet som en vane […]
En kort periode med søvn på dagen kan være en effektiv måte å lade opp og opprettholde energinivået resten av dagen Noen opplever imidlertid at de føler seg heller trøttere etterpå og at det forstyrrer nattesøvnen. En viktig faktor som er ansvarlig for at en slik powernap oppleves bra eller ikke, er lengden! Hver gang […]
Da kan det hende du har allergiplager og at det ikke er en forkjølelse. Nesetetthet, rennende nese, kløe i øyne og tung pust kan være allergisymptomer. Julen er høytid for allergiplager hos mange allergiker. Juletrær, julestjerner, røkelse og os fra stearinlys og vedfyring er noen av tingene som kan gi plager Tips for å redusere […]
Prevensjon er ingen ny oppfinnelse, og veien frem til dagens prevensjonsmetoder har vært full av mildt sagt merkelige metoder Her er noen bisarre fakta om prevensjonens historie opp igjennom årene: Et egyptisk manuskript fra 1550 f.Kr, altså over 3500 år siden, beskrives det hvordan kvinnene kunne blande dadler og akasiehonning og smører den over et […]
Mange studier viser at rødbeter gir mange gunstige helseeffektene. For eksempel har rødbeter vist seg å: senke blodtrykk i løpet av noen timer etter inntak. Denne effekten skyldes nitratene i rødbeter som omdannes til nitrogenoksid i kroppen. Nitrogenoksid bidrar til å utvide blodårene, forbedre blodstrømmen og senke blodtrykket. styrke immunforsvaret og har betennelsesdempende effekter da […]
Stress kan beskrives som reaksjonen på en krevende fysisk eller psykisk påvirkning. Det betyr at det er ikke belastningen vi utsettes for som bestemmer om noe er stressende, men hvordan vi reagerer på det vi utsettes for. Stress er subjektivt og hva som skaper stress varierer fra person til person. I stressende situasjoner skiller vi […]
Evolusjon er en langsom prosess, og noen ganger henger ting fast mange generasjoner etter at de har sluttet å ha et formål. Her er et par ting som var nyttig i fortiden, men som i dag ikke har en særlig nyttig funksjon Gåsehud er for eksempel stort sett helt ubrukelig Hvorfor får vi da gåsehud […]
Bortsett fra vann er ingen drikk mer utbredt i verden enn te og mye skyldes nok den helsefremmende effekten te har En lang rekke studier har viste at te kan bidra til bidra til å senke kolesterolet, stabilisere blodsukkeret, motvirke tetting av blodårer, styrke skjelettet og immunforsvaret. Studier har også viste at det kan bidra […]
Desember er «høytiden» for brannskader Jeg minner derfor alltid om disse rådene for brannskader når julen med levende lys, «grytekaos» på komfyren og peiskos nærmer seg Inndeling av grad av brannskade: ️. grads brannskade: overfladisk; rød og smertefull hud, ingen blemmer ️. grad: omfatter noe dypere lag av huden; rød, fuktig, smertefull hud med væskefylte […]
Hva har Coca cola, Kellogg’s cornflakes og ketchup til felles? Disse produktenes popularitet er det ingen tvil om, men visste du at disse egentlig ble oppfunnet for å fungere som en medisin Farmasøyten John Pemberton var en soldat under USAs borgerkrig som hadde blitt skadet. I et forsøk på å kurere nervøsitet, hodepine og andre […]
