Monthly Archives: mai 2020

Antioksidanter

Hva er egentlig antioksidanter og hvorfor trenger vi de?🤔 Når kroppen bruker oksygen til å forbrenne næringsstoffer som karbohydrater og fett, dannes det kjemiske stoffer («biprodukter») som vi kaller frie oksygenradikaler. Oksidasjon og dannelse av fire radikaler er en helt naturlig og nødvendig prosess i kroppen og et visst nivå av frie oksygenradikaler er ikke […]

Fun fact

Føttene er kanskje noen av de mest hardtarbeidende og minst verdsatte kroppsdelene. En gjennomsnittsperson går 8-10 000 skritt pr dag og føttene dine vil i løpet av dagen oppleve trykkbelastninger som sammenlagt tilsvarer flere hundre tonn💥Her er flere amazing fakta om føttene våre: 🔸 1/4 av kroppens bein er i føttene dine! 🔸 Hver fot består av […]

Raw food

Raw food har de senere årene blitt mer populært. Raw food er mat som ikke er bearbeidet eller varmet opp til mer enn 42 grader🌡 Ideen er at næringsstoffer, enzymer og gunstige bakterier i maten ødelegges av varmebehandling, som derfor bør unngås. Det hevdes at selv en oppvarming til 40 grader fører til at 30-90 % […]

Fun fact

Ordet «organ» kommer fra det gamle greske ordet «organon», som betyr »verktøy» eller «instrument». Noen organer er helt essensielle for å overleve, men noen organer kan du klare deg bra uten. ✅ Organer du MÅ ha er hjerte, hjerne, lever, en nyre og en lunge. ❌ Du kan fjerne magen, milten, en lunge, blindtarmen, en nyre og […]

Fun fact

Vi har tidligere skrevet funfact om drømmer, men her kommer en rekke fakta om søvn som du kanskje ikke visste😴😴: ➡️ Du vil dø av søvnmangel før du sulter i hjel. Det tar 2 uker å dø av væskemangel, mens 11 dager uten søvn vil kunne ta livet av deg. I 2012 døde angivelig en kinesisk […]

Vegetarianer og kosttilskudd

Bør vegetarianere ta kosttilskudd og sjekke blodprøver?🤔 Et fullverdig vegansk eller vegetarisk kosthold krever veldig god kunnskap om plantebasert kosthold for å sikre at man får i seg tilstrekkelig med viktige næringsstoffer for å unngå mangelsykdommer. De som utelukker alle matvarer fra dyreriket fra kostholdet bør ta tilskudd av vitaminene B12 og D, og jod💊. […]

Verdens aktivitetsdag

I dag er det verdens aktivitetsdag, eller «Move for Health Day» som dagen heter internasjonalt🚶‍♀️🌏 Gro Harlem Brundtland, tidligere leder for Verdens helseorganisasjon (WHO), etablerte Verdens aktivitetsdag i 2003 og den markeres i flere land 10. mai hvert år. WHOs mål for dagen er blant annet å øke befolkningens bevissthet om helsegevinstene ved fysisk aktivitet […]

Fun fact

Visste du at luktesansen er den mest sensitive sansen du har👃👃 – den er faktisk ca 100 ganger mer sensitiv enn smakssansen. Her kommer noen andre fakta du kanskje ikke visste om luktesansen: 🔸 Forskere anslår at det gjennomsnittlige mennesket kan skille mellom en billion (!) forskjellige lukter🙌. Øyet kan «bare» skille ca 10 millioner forskjellige farger☺️ […]

Bleieutslett

Bleieutslett er en betennelse i huden i bleieregionen og er veldig vanlig blant bleiebarn og eldre pleietrengende som bruker bleier. Underliggende hudlidelse som atopisk eksem, seboroisk eksem eller psoriasis kan noen ganger være medvirkende årsak Symptomer:✅ hissig røde, flekkvis forandringer med glatt, blank overflate det huden er i kontakt med bleien✅ eventuelt væskende sår ✅ hvis utslettet brer […]

Verdens latterdag

I dag er det verdens latterdag😆😅 Verdens latterdag ble lansert i 1998 av indiske Dr. Madan Kataria og hans LatterYoga (Hasya Yoga). Dagen markeres første søndagen i mai mange steder i verden🌍 Hensikten er er å gjøre folk oppmerksomme på latterens helsebringende effekt og positive sosiale betydning – rett og slett å få oppfordre folk til å […]