Monthly Archives: juni 2020

Forbrenning

Hvordan man kan øke forbrenningen er et tema som engasjerer mange. Men hva er egentlig forbrenning og hvordan kan vi påvirke den?🤔 Forbrenning (metabolisme) er en generell betegnelse på de kjemiske prosessene som skjer i kroppen vår som omsetter det du spiser til de stoffene som kroppen trenger for å fungere. I alle kroppens celler […]

Fun fact

En fobi er en irrasjonell frykt for en bestemt ting eller situasjon. Mange opplever frykt for edderkopper, klovner, høyder eller lukkede rom, men det finnes mange fobier for selv de merkeligste ting. Her er noen fobier du kanskje ikke har hørt om tidligere: 🔸 Podofobi – fobi mot føtter (noen føler faktisk sinne eller ekstrem avsky […]

Vitamin D og Covid19

I den siste tida har flere forskere antydet at D-vitamin kan spille en rolle i bekjempelsen av covid-19. D-vitamin har en rekke viktige funksjoner og er blant annet viktig for immunforsvaret vårt. Det medisinske tidsskriftet Lancet trekker frem en studie fra 2017 hvor man gikk igjennom analyser fra 11321 deltakere i 25 randomiserte kontrollerte studier.👉 Studiene […]

Fun fact

Dere som har fulgt med på #funfactfredag har nok innsett for lenge siden at kroppen vår er full av funfact😊 Denne gangen tenkte jeg å komme med litt morsomme fakta om dyr. De har også sine finurlige egenskaper som dere kanskje ikke visste om😉 🔹 Det er fysisk umulig for en gris å vri hodet slik at den kan […]

Karbohydratinntak ved utholdenhetsidrett

Ulike idretter stiller ulike krav til muskulatur og derfor er det ulike koststrategier for å imøtekomme disse kravene. Jo høyere treningsintensitet og varighet, desto større energibidrag fra karbohydrater trenger kroppen enn fra fett. Karbohydrater lagres som glykogen i muskulatur og lever. Når glykogenlagrene reduseres, må energien hentes fra nedbryting av fett. Nedbrytningen av fett går […]