Funfact-fredag – Forbrenning av kalorier

Å forbrenne kalorier trenger ikke å være ensbetydende med å trene. Du forbrenner kalorier hele dagen uten å gjøre noenting – og her en liste over noen overraskende og morsomme aktiviteter som forbrenner kalorier. Noen anbefales, mens andre kanskje ikke er helt å foretrekke

Du forbrenne nemlig:

20-40 kalorier ved å le i 10 minutter. Så ved å le intenst i en time kan du kanskje forbrenne like mange kalorier som å løfte vekter i 30 minutter Det samme gjelder forresten gråting, da å le og gråte brenner omtrent like mye kalorier.

150 kalorier ved å slo hodet i veggen i en time (- anbefales ikke)

10-20 kalorier per sang du synger

10 kalorier ved å pusse tennene i 3 minutter

11 kalorier ved å tygge tyggegummi en time

70 kalorier ved å klemme noen i en time

20-40 kalorier ved å kysse i 10 minutter (avhengig av «intensiteten» i kyssingen)

200 kalorier i løpet av 30 minutter med aktiv sex

114 kalorier ved å stå i kø i en time (så neste gang du står i kø, kan du tenke at det i alle fall ikke er helt bortkastet tid)

40 kalorier ved konstant teksting i en time (teller dette da som trening?)

110 kalorier i timen ved å bruke hjernen til å løse vanskelige problemer eller løse sudoku

Visste du forresten at du forbrenner mer kalorier når du sover enn når du ser på TV! Ved å sitte en time foran TV-en forbrenner du 65 kalorier og en times søvn for en gjennomsnittsperson forbrenner 69 kalorier. Hvis du i tillegg sover i et litt kjøligere rom, vil du forbrenne 3-5% flere kalorier enn å sove i et rom med temperatur på 23 grader