Sunn Idrett

I dag vil jeg fremsnakke Sunn Idrett som gir veldig mye god informasjon om kosthold og idrettsernæring, og jobber for å forebygge spiseforstyrrelser blant unge idrettsutøvere🙂Sunn Idrett er en del av Norges idrettsforbund.

Idrettsutøvere må ha et bevisst forhold til hva de spiser for å kunne prestere på høyt nivå, men blir de for opptatt av trening og kosthold kan de utvikle spiseforstyrrelse.

Noen idrettsutøvere er underernærte fordi de mangler kunnskap om hva som er riktig og nødvendig ernæring for en topputøver med et høyt aktivitetsnivå. Andre spiser med hensikt for lite for å gå ned i vekt som de tror gir dem en prestasjonsfordel.

Spiseproblemer kan være vanskelige å ta opp fordi åpenhet kan få negative konsekvenser, som for eksempel at man ikke får trene eller ikke blir tatt ut på laget. Men vi må sette fokus på HELSE FREMFOR PRESTASJON❣️❣️ – og det håper jeg vi alle kan være med å bidra til – enten vi er foreldre, trenere eller helsepersonell❤️

Er du bekymret eller har spørsmål om ernæring relatert til trening kan både utøvere, trenere og foreldre ta kontakt med Sunn Idrett på
☎️ telefon 48 15 44 44 (hverdager kl 10-15)
📧 mail til bekymret@sunnidrett.no
💬 chat med psykolog (mandager kl. 20-22)

💻 På nettsiden www.sunnidrett.no er det E-læringskurs for både idrettsutøvere, foreldre og trenere.

👨‍🏫 De holder foredraget «Spis smart» for unge idrettsutøvere i lokale klubber, idrettslag og kretser. Foredraget er basert på nasjonale kostholdsanbefalinger og Olympiatoppens anbefalinger for idrettsernæring, og retter seg mot aldersgruppen 13-18 år. Tips gjerne en klubb eller andre som dette kan være aktuelt for😀

Jeg vil anbefale alle som driver med idrett, foreldre til idrettsungdom og trenere å følge Sunn Idrett på Facebook eller Instagram😀