Å utøve takknemlighet vil si å bevisst og forsettlig verdsette de tingene som øker trivselen i livet Det lar oss konsentrere oss spesielt om alle de gode tingene som skjer med oss og minimerer oppmerksomheten vi gir til de mindre hyggelige opplevelsene. En rekke studier har utvilsomt vist at å innlemme takknemlighet som en vane […]
En kort periode med søvn på dagen kan være en effektiv måte å lade opp og opprettholde energinivået resten av dagen Noen opplever imidlertid at de føler seg heller trøttere etterpå og at det forstyrrer nattesøvnen. En viktig faktor som er ansvarlig for at en slik powernap oppleves bra eller ikke, er lengden! Hver gang […]
Da kan det hende du har allergiplager og at det ikke er en forkjølelse. Nesetetthet, rennende nese, kløe i øyne og tung pust kan være allergisymptomer. Julen er høytid for allergiplager hos mange allergiker. Juletrær, julestjerner, røkelse og os fra stearinlys og vedfyring er noen av tingene som kan gi plager Tips for å redusere […]
Mange studier viser at rødbeter gir mange gunstige helseeffektene. For eksempel har rødbeter vist seg å: senke blodtrykk i løpet av noen timer etter inntak. Denne effekten skyldes nitratene i rødbeter som omdannes til nitrogenoksid i kroppen. Nitrogenoksid bidrar til å utvide blodårene, forbedre blodstrømmen og senke blodtrykket. styrke immunforsvaret og har betennelsesdempende effekter da […]
Stress kan beskrives som reaksjonen på en krevende fysisk eller psykisk påvirkning. Det betyr at det er ikke belastningen vi utsettes for som bestemmer om noe er stressende, men hvordan vi reagerer på det vi utsettes for. Stress er subjektivt og hva som skaper stress varierer fra person til person. I stressende situasjoner skiller vi […]
Bortsett fra vann er ingen drikk mer utbredt i verden enn te og mye skyldes nok den helsefremmende effekten te har En lang rekke studier har viste at te kan bidra til bidra til å senke kolesterolet, stabilisere blodsukkeret, motvirke tetting av blodårer, styrke skjelettet og immunforsvaret. Studier har også viste at det kan bidra […]
I dag ønsker jeg å hylle alle de som jobber på landets mikrobiologiske avdelinger Aldri før har deres rolle og betydning i helsetjenesten vært så åpenbar som nå Endel som tar Covid19-test er frustrerte over at det kan ta dager å få svaret. I Tønsberg er vi heldige hvor laboratoriet foreløpig har levert svar senest […]
Hver høst kommer samme spørsmålet opp igjen; nemlig hvilken hostesaft bør man bruke? Hoste er kroppens måte å «rense opp» hvis det er fremmedlegemer, støv, slim og puss i luftveiene – så ikke all hoste bør stoppes. Ved slimhoste er det viktig at slimet kommer opp! Blir slimet liggende kan det skape grobunn for bakterier […]
Visste du at vi som jobber hos Drop-in Legene snakker 5 språk – og at du på vår bookingside kan velge hvilken lege du ønsker time hos? Julia Cubero er spansk lege som har jobbet i Norge siden 2019 og snakker flytende norsk og spansk. I tillegg snakker hun engelsk og noe fransk. Knut Magne […]
Alle vet at hjertet er et av kroppens viktigste organer, men hvor mye vet du egentlig om det? Her er 10 fakta som du garantert ikke tenker på i hverdagen Et normalt hjerte pumper ca 4 spiseskjeer blod for hvert slag – i løpet av ett minutt pumper det 5 liter blod – noe som […]
