Vegetarianer og kosttilskudd

Bør vegetarianere ta kosttilskudd og sjekke blodprøver?🤔 Et fullverdig vegansk eller vegetarisk kosthold krever veldig god kunnskap om plantebasert kosthold for å sikre at man får i seg tilstrekkelig med viktige næringsstoffer for å unngå mangelsykdommer. De som utelukker alle matvarer fra dyreriket fra kostholdet bør ta tilskudd av vitaminene B12 og D, og jod💊. […]

Verdens aktivitetsdag

I dag er det verdens aktivitetsdag, eller «Move for Health Day» som dagen heter internasjonalt🚶‍♀️🌏 Gro Harlem Brundtland, tidligere leder for Verdens helseorganisasjon (WHO), etablerte Verdens aktivitetsdag i 2003 og den markeres i flere land 10. mai hvert år. WHOs mål for dagen er blant annet å øke befolkningens bevissthet om helsegevinstene ved fysisk aktivitet […]

Fun fact

Visste du at luktesansen er den mest sensitive sansen du har👃👃 – den er faktisk ca 100 ganger mer sensitiv enn smakssansen. Her kommer noen andre fakta du kanskje ikke visste om luktesansen: 🔸 Forskere anslår at det gjennomsnittlige mennesket kan skille mellom en billion (!) forskjellige lukter🙌. Øyet kan «bare» skille ca 10 millioner forskjellige farger☺️ […]

Bleieutslett

Bleieutslett er en betennelse i huden i bleieregionen og er veldig vanlig blant bleiebarn og eldre pleietrengende som bruker bleier. Underliggende hudlidelse som atopisk eksem, seboroisk eksem eller psoriasis kan noen ganger være medvirkende årsak Symptomer:✅ hissig røde, flekkvis forandringer med glatt, blank overflate det huden er i kontakt med bleien✅ eventuelt væskende sår ✅ hvis utslettet brer […]

Verdens latterdag

I dag er det verdens latterdag😆😅 Verdens latterdag ble lansert i 1998 av indiske Dr. Madan Kataria og hans LatterYoga (Hasya Yoga). Dagen markeres første søndagen i mai mange steder i verden🌍 Hensikten er er å gjøre folk oppmerksomme på latterens helsebringende effekt og positive sosiale betydning – rett og slett å få oppfordre folk til å […]

Fun fact

Her er noen funfact om eggceller og sædceller som kan være nyttig og helt unyttig☺️🙈: ➡️ Den største cellen i kroppen er eggcellen – og den minste cellen er sædcellen. Eggcellen er ca 175 000 (!!) ganger tyngre enn sædcellen. ➡️ En mannlig utløsning kan inneholde 200 millioner sædceller. Altså hard konkurranse for å nå eggcellen først😅 […]

Jerntilskudd

Jernmangel er den vanligste mangelsykdommen i Norge. Jern finnes hovedsakelig i to former;🐄 hemjern (2-verdig) som bare finnes i mat fra dyreriket  🌿 ikke-hemjern (3-verdig) i planter og melkeprodukterHemjern tas lettest opp fra tarmen og utnyttes raskere. Har man allerede utviklet jernmangel er det ofte ikke nok med mat alene for å korrigere, og jerntilskudd anbefales. ➡️ Kosttilskudd […]

Fun fact

Babyer er fantastisk små skapning. Men det er kanskje endel du ikke vet om disse vidunderne! Her er 10 fascinerende «fun facts»: 👶 Hode er 1/4 av babyens totale lengden, men heldigvis «justeres» det til å bare være 1/8 av den totale lengden hos en voksen😆 👶 Babyer blir født uten kneskål. Barnets kropp utvikler kneskåler først […]

Seboreisk eksem

Seboreisk eksem er en kronisk skjellende eksemtilstand som først og fremst oppstår i hudområder med mye talgkjertler; som hodebunnen, øyebryn, ved nesevingene, øyelokksranden, bak ørene, i område med skjeggvekst hos menn, over brystbeinet, mellom skuldrene og i armhulen, lysken og navle. Årsakene er ukjent, men en rekke faktorer som hormonnivå, soppinfeksjoner, ernæringsforstyrrelser, forstyrrelser i nervesystemet […]