Det er dessverre fortsatt mange som er skeptiske mot styrketrening hos barn og unge. Det er imidlertid ingen vitenskapelige holdepunkter for at styrketrening har negative helsekonsekvenser for unge så lenge det utføres riktig og med god veiledning av kompetente personer! Det er flere fordeler ved styrketrening for unge, som blant annet: færre skader (opptil 50% […]
Endelig funfcatfredag igjen og denne gangen skal det handle om hikke Hikke oppstår når mellomgulvet trekker seg sammen i ufrivillige, regelmessige krampaktig sammentrekning. Disse sammentrekningene trekker luften rask inn i lungene, men blir brått avbrutt av at strupelokket lukker seg – og når den «klikker på plass», så oppstår den karakteristiske hikkelyden. Forskere er ikke […]
Matcha-te er en intens grønn te fra Japan og består av pulveriserte tørkete teblader. Matcha-teen lages av de samme bladene som vanlig grønn te, men bladene som skal bli til matcha-te skjermes for sollys de siste ukene før de høstes og bladenes klorofyllnivå øker. Etter høstingen dampes bladene for å forhindre at de gjærer, så […]
Vi tilbyr årlige helseundersøkelser av ansatte og i tillegg får alle ansatte, deres ektefeller og barn under 18 år 20% RABATT PÅ ALLE LEGETIMER PÅ KLINIKKEN Friske ansatte er utvilsomt en fordel for arbeidsgiver. God helse gir mer energi, produktivitet og overskudd Ved å fremme de ansattes helse, kan det bidra til: lavere sykefravær […]
Du kjenner vel til «regelen» om å ta D-vitamin i alle månedene med «r» i – altså fra september til april Vitamin D dannes i huden under solstråling (UVB-stråling) og tas også opp i tarmen fra vitamin D-holdig ernæring eller kosttilskudd Om sommeren vil mange få dekket behovet for vitamin D bare ved å være […]
En vektdyne (kalles også kuledyne) er som navnet tilsier en ekstra tung dyne og har vært brukt som lindrende behandling innen psykisk helsevern lenge, men det er ikke før nå de har fått et betydelig løft. Blant annet har vektdyne blitt brukt av barn og unge med kognitive funksjonshemminger som utviklingshemming, autisme og/eller ADHD. Bruk […]
Barnemark er en parasitt som lever i tarmsystemet hos mennesker, og som smitter lett. Spredning innad i familier og barnehager er vanlig. Hyppigst i alderen 5-10 år (uvanlig blant barn < 2 år) Smitte overføres ved at personen klør seg og eggene fra huden rundt endetarmsåpningen fester seg under fingerneglene. Eggene spres videre via kontakt […]
Forskning har vist at kosthold med høy glykemisk belastning kan forverre kviser. Når vi snakker om kosthold med høy glykemisk belastning mener vi matvarer som øker blodsukkeret raskt. Når blodsukkeret stiger, får det kroppen til å frigjøre hormonet insulin. Det påvirker andre hormoner (som insulinlignende vekstfaktor, IGF) som fører til at kjertler i huden produserer […]
Hormoner er kjemiske substanser som skilles ut fra kjertler direkte til blodet og transporteres til forskjellige målorganer hvor de får organene til å igangsette, stoppe eller regulere en gitt aktivitet. Det greske ordet hormain betyr «å sette i bevegelse, stimulere». Vi kan se på hormoner som kjemiske budbringere som sender beskjed fra ett sted til […]
Øl er en av de eldste og mest konsumerte alkoholholdige drikkene i verden, og den tredje mest populære drikken totalt sett etter vann og te Øl har også blitt kalt «det flytende brød» da det brygges fra korn – oftest fra malt bygg, men også fra hvete, mais og ris Stivelsen i kornet omdannes til […]
