Mange tror at alt fett er usunt og velger bort fettholdige produkter. Men fett er et livsnødvendig næringsstoff som har mange viktige oppgaver i kroppen, så det er absolutt nødvendig å få i seg noe fett Fett er en konsentrert kilde til energi (1 gram fett gir 9 kcal energi, mens protein og karbohydrater gir […]
18
okt
okt
Jeg har tidligere skrevet et innlegg om forskjellen på råkakao og «vanlig» kakao. Råkakao inneholder flavonoider som har en rekke positive effekter på helsen vår, som blant annet: påvirker blodåreceller og forhindre stivhet i åreveggene og at kolesterol fester seg til veggen i blodårene avslapning av muskulaturen i blodårene, noe som kan føre til lavere […]
16
okt
okt
Har du hørt om Ig Nobelprisen? Prisen utdeles for oppdagelser som «først får folk til å le, deretter til å tenke» Prisen blir organisert av det vitenskapelige, humoristiske tidsskriftet Annals of Improbable Research, og utdeles av ekte nobelprisvinnere hvert år i oktober ved en seremoni på Harvard Universitet. Navnet Ig Nobel er et ordspill på […]
14
okt
okt
Det er ikke sjelden at små barn putter ting i nesen. Hvis gjenstanden er skarpt kan den skade slimhinnene og hvis det blir værende der over lengre tid kan det gi grobunn for infeksjon. Dette bør du gjøre hvis et fremmedlegeme sitter fast i nesen til små barn: sett barnet sidelengs på fanget klem igjen […]
10
okt
okt
I dag er det verdensdagen for psykisk helse og tema for 2020 er «Spør mer» Verdensdagen for psykisk helse begynte i 1992 da World Federation for Mental Health (WFMH) satte 10. oktober som en dag for å fremme økt bevissthet om psykisk helse i hele verden. Målet er å gjøre det like lett å snakke […]
09
okt
okt
Nyrene er hardt arbeidende organer og fungere som «blodets rensestasjon». Avfallstoffer og overflødig væske filtreres ut av blodet og skilles ut i urinen. Her kommer noen fakta og funfact om disse bønneformede organene: I løpet av en dag renser nyrene alt blodet som sirkulerer i kroppen ca 400 ganger! De filtrerer en halv kopp blod […]
04
okt
okt
Noen soppgifter gir mage-tarm-plager etter kort tid. Andre sopper virker på spesifikke organer og kan ta timer til dager før de gir symptomer. Sopp er tungt fordøyelig, så kvalme, oppkast og lett diaré kan komme selv om soppen ikke er giftig. Gammel eller halvrå ugiftig sopp har ofte en del bakterier og kan av den […]
02
okt
okt
Visste du at kroppen din er gløder? Menneskekroppen produserer og utstråler faktisk lys, men lyset er bare ikke synlig for det menneskelige øyeIntensiteten av lyset som sendes ut av kroppen er 1000 ganger lavere enn følsomheten til øynene vår. Lyset kan imidlertid fotograferes av et ultrafølsomt kamera i fullstendig mørke! Fenomenet, som heter bioluminescens, er […]
30
sep
sep
I dag vil jeg anbefale en app «First Aid – IFRC» fra Det internasjonale Røde Kors-forbundet Denne gir deg grunnleggende informasjon om førstehjelp (tilbyr dansk tekst, dessverre ikke norsk). Førstehjelp kan være forskjellen mellom liv og død for en du er glad i eller en fremmed Førstehjelp er en av de ferdighetene du sjelden noensinne […]
27
sep
sep
Det er dessverre fortsatt mange som er skeptiske mot styrketrening hos barn og unge. Det er imidlertid ingen vitenskapelige holdepunkter for at styrketrening har negative helsekonsekvenser for unge så lenge det utføres riktig og med god veiledning av kompetente personer! Det er flere fordeler ved styrketrening for unge, som blant annet: færre skader (opptil 50% […]