Dere som har fulgt med på #funfactfredag har nok innsett for lenge siden at kroppen vår er full av funfact😊 Denne gangen tenkte jeg å komme med litt morsomme fakta om dyr. De har også sine finurlige egenskaper som dere kanskje ikke visste om😉 🔹 Det er fysisk umulig for en gris å vri hodet slik at den kan […]
Ulike idretter stiller ulike krav til muskulatur og derfor er det ulike koststrategier for å imøtekomme disse kravene. Jo høyere treningsintensitet og varighet, desto større energibidrag fra karbohydrater trenger kroppen enn fra fett. Karbohydrater lagres som glykogen i muskulatur og lever. Når glykogenlagrene reduseres, må energien hentes fra nedbryting av fett. Nedbrytningen av fett går […]
Hva er egentlig antioksidanter og hvorfor trenger vi de?🤔 Når kroppen bruker oksygen til å forbrenne næringsstoffer som karbohydrater og fett, dannes det kjemiske stoffer («biprodukter») som vi kaller frie oksygenradikaler. Oksidasjon og dannelse av fire radikaler er en helt naturlig og nødvendig prosess i kroppen og et visst nivå av frie oksygenradikaler er ikke […]
Føttene er kanskje noen av de mest hardtarbeidende og minst verdsatte kroppsdelene. En gjennomsnittsperson går 8-10 000 skritt pr dag og føttene dine vil i løpet av dagen oppleve trykkbelastninger som sammenlagt tilsvarer flere hundre tonn💥Her er flere amazing fakta om føttene våre: 🔸 1/4 av kroppens bein er i føttene dine! 🔸 Hver fot består av […]
Raw food har de senere årene blitt mer populært. Raw food er mat som ikke er bearbeidet eller varmet opp til mer enn 42 grader🌡 Ideen er at næringsstoffer, enzymer og gunstige bakterier i maten ødelegges av varmebehandling, som derfor bør unngås. Det hevdes at selv en oppvarming til 40 grader fører til at 30-90 % […]
Ordet «organ» kommer fra det gamle greske ordet «organon», som betyr »verktøy» eller «instrument». Noen organer er helt essensielle for å overleve, men noen organer kan du klare deg bra uten. ✅ Organer du MÅ ha er hjerte, hjerne, lever, en nyre og en lunge. ❌ Du kan fjerne magen, milten, en lunge, blindtarmen, en nyre og […]
Vi har tidligere skrevet funfact om drømmer, men her kommer en rekke fakta om søvn som du kanskje ikke visste😴😴: ➡️ Du vil dø av søvnmangel før du sulter i hjel. Det tar 2 uker å dø av væskemangel, mens 11 dager uten søvn vil kunne ta livet av deg. I 2012 døde angivelig en kinesisk […]
Bør vegetarianere ta kosttilskudd og sjekke blodprøver?🤔 Et fullverdig vegansk eller vegetarisk kosthold krever veldig god kunnskap om plantebasert kosthold for å sikre at man får i seg tilstrekkelig med viktige næringsstoffer for å unngå mangelsykdommer. De som utelukker alle matvarer fra dyreriket fra kostholdet bør ta tilskudd av vitaminene B12 og D, og jod💊. […]
I dag er det verdens aktivitetsdag, eller «Move for Health Day» som dagen heter internasjonalt🚶♀️🌏 Gro Harlem Brundtland, tidligere leder for Verdens helseorganisasjon (WHO), etablerte Verdens aktivitetsdag i 2003 og den markeres i flere land 10. mai hvert år. WHOs mål for dagen er blant annet å øke befolkningens bevissthet om helsegevinstene ved fysisk aktivitet […]
Visste du at luktesansen er den mest sensitive sansen du har👃👃 – den er faktisk ca 100 ganger mer sensitiv enn smakssansen. Her kommer noen andre fakta du kanskje ikke visste om luktesansen: 🔸 Forskere anslår at det gjennomsnittlige mennesket kan skille mellom en billion (!) forskjellige lukter🙌. Øyet kan «bare» skille ca 10 millioner forskjellige farger☺️ […]
